CAMP TEORICO / PRATICO
L'ALLENAMENTO OTTIMALE
Comprendere la biomeccanica per allenarsi al meglio e sfruttare il proprio potenziale
Domenica 22 Maggio 2022 - Dalle ore 09:30
Viale Europa, 4
Ponte San Nicolò (PD)
Iscriviti subito!
Viale Europa, 4
Ponte San Nicolò (PD)
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I DOCENTI
Dott. Davide
ARTUSI
DIRETTORE TECNICO DL
CHINESIOLOGO
FORMATORE E RELATORE
Giovanni
MARINO
TRAINER
CONSULENTE E FORMATORE
RELATORE
DETTAGLIO PROGRAMMA
TEORIA E PRATICA DEI MOVIMENTI FONDAMENTALI E MULTIARTICOLARI CON BILANCIERE
- Squat
- Panca
- Stacco
- Rematore con bilanciere
- Lento
- Altro
TEORIA E PRATICA DEGLI ESERCIZI CON SOVRACCARICHI
- Esercizi mono e multiarticolari con manubri
- Esercizi mono e multiarticolari con macchinari isotonici
- Esercizi mono e multiarticolari con cavi
PROGRAMMA DEL CAMP
ORE 09:30Presentazione e inizio del camp
ORE 10:00Teoria e pratica dei movimenti fondamentali e multiarticolari con bilanciere
ORE 13:30Pausa pranzo
ORE 14:30Teoria e pratica degli esercizi con sovraccarichi
ORE 18:30Fine delle attività